2022.3

《体質改善は１日２分間で良い！》

　青空メソッド・トレーニング教室

　・ジョギングやジムに通っているのに体型が変わ

　　らない

　・中性脂肪が高く心臓や血管が老化している

　・糖尿病や高脂血症の改善をしたい

　・更年期の症状を改善したい

　・ウツ症状、やる気が出ない、何やっても楽しく

　　ない

　これらの症状は全て『筋力の低下』が深く関係し

　ています。

　正しく科学的にトレーニングをすれば、週６日

　間、１日２分間で筋肉は増強し体質は改善されま

　す。

　今まで効果が出なかったのは、自分に合っていな

　い運動をやり過ぎているか、時間が長くて飽きて

　しまったからです。

　青空メソッドのトレーニング教室は全ての年代の

　方に無理のないトレーニングを提供いたします。

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　月二回…火曜日１０時～１１時３０分

　　　　　土曜日１３時３０分～１５時

　費用…３０００円（初回のみお試し可）

　　　　２回目以は回数券をご購入下さい

　　　　（１０回分・３万円）

　　　　※回数券代は返金はいたしません。この券

　　　　　は他の各種ヨガ教室にお使い頂けます

　内容…トレーニング①理論と実践　

　　　　　　　　　　②メンタルトレーニング

　　　　　　　　　　③生活習慣指導　

　　　　　　　　　（①～③で６０分）

​　　　　＋カフェ（歓談３０分）

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　​お気軽にお問い合わせ下さい

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2022.3

《無料鍼灸モニタｰ実施中》

　時間…35分間

　対象…当院の鍼灸治療を受けられたことのない方

　肩こり・腰痛・頭痛・生理痛など、お気軽

　にお問い合わせ下さい

 

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《今月のサービス》

頭皮マッサージ15分…１８００円​→１０００円

パソコン疲れ・眼精疲労・頭痛

なんだか頭がスッキリしない方など…

頭がさっぱりとリフレッシュします。

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《2022／年末年始のお知らせ》

本年最終受付は１２月２８日（水）１７時まで

年始は１月４日（水）９時３０より

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　　　　　青空ヨガ教室

　　　　　　（月3回　月曜日10時～11時 ）

　

　　治療効果にもうひと押し！

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　　身体が弱い…　体力に自信がない…

　　人見知りで大勢の人と

　　　　　　　　　運動をするのが苦手…

　　運動から長く離れていた…

　　大病をした…

　　運動するのが面倒くさい…

　　病気を抱えている…

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　　そんな貴方へ…

　　

　　姿勢を正し、

　　血行を良くし、

　　呼吸筋を鍛え深い呼吸ができるようにする

​

　　貴方のペースで、ゆっくりと身体づくり

　　をしていきます。

　

　　まずはお問い合わせ下さい

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　指導：青空健康医療グループ

　　　　エグゼクティブトレーナー 真祐みちこ

　会場：スタジオ青空

　費用：カード制

　　　　10回10,000円・有効期限1年

​　　　　入会金・維持費は不要です

　　　　体験は1回1,000円

​　服装：体操しやすい服装でＯＫです​