お知らせ
2022.3
《体質改善は１日２分間で良い！》
青空メソッド・トレーニング教室
・ジョギングやジムに通っているのに体型が変わ
らない
・中性脂肪が高く心臓や血管が老化している
・糖尿病や高脂血症の改善をしたい
・更年期の症状を改善したい
・ウツ症状、やる気が出ない、何やっても楽しく
ない
これらの症状は全て『筋力の低下』が深く関係し
ています。
正しく科学的にトレーニングをすれば、週６日
間、１日２分間で筋肉は増強し体質は改善されま
す。
今まで効果が出なかったのは、自分に合っていな
い運動をやり過ぎているか、時間が長くて飽きて
しまったからです。
青空メソッドのトレーニング教室は全ての年代の
方に無理のないトレーニングを提供いたします。
月二回…火曜日１０時～１１時３０分
土曜日１３時３０分～１５時
費用…３０００円（初回のみお試し可）
２回目以は回数券をご購入下さい
（１０回分・３万円）
※回数券代は返金はいたしません。この券
は他の各種ヨガ教室にお使い頂けます
内容…トレーニング①理論と実践
②メンタルトレーニング
③生活習慣指導
（①～③で６０分）
＋カフェ（歓談３０分）
お気軽にお問い合わせ下さい
2022.3
《無料鍼灸モニタｰ実施中》
時間…35分間
対象…当院の鍼灸治療を受けられたことのない方
肩こり・腰痛・頭痛・生理痛など、お気軽
にお問い合わせ下さい
《今月のサービス》
頭皮マッサージ15分…１８００円→１０００円
パソコン疲れ・眼精疲労・頭痛
なんだか頭がスッキリしない方など…
頭がさっぱりとリフレッシュします。
《2022／年末年始のお知らせ》
本年最終受付は１２月２８日（水）１７時まで
年始は１月４日（水）９時３０より
青空ヨガ教室
（月3回 月曜日10時～11時 ）
治療効果にもうひと押し！
身体が弱い… 体力に自信がない…
人見知りで大勢の人と
運動をするのが苦手…
運動から長く離れていた…
大病をした…
運動するのが面倒くさい…
病気を抱えている…
そんな貴方へ…
姿勢を正し、
血行を良くし、
呼吸筋を鍛え深い呼吸ができるようにする
貴方のペースで、ゆっくりと身体づくり
をしていきます。
まずはお問い合わせ下さい
指導：青空健康医療グループ
エグゼクティブトレーナー 真祐みちこ
会場：スタジオ青空
費用：カード制
10回10,000円・有効期限1年
入会金・維持費は不要です
体験は1回1,000円
服装：体操しやすい服装でＯＫです